Warme dagen, zorg dragen: tips om warme zomerdagen te overleven

Gepubliceerd op vrijdag 21 juni 2019 13.19 u.
Vanaf zondag is de zomer definitief in het land en zal het kwik tot 30 graden en meer klimmen. Ook volgende week mogen we ons aan bloedhete dagen verwachten. Dat brengt risico's met zich mee. Wees dus goed voorbereid en lees zeker onze tips na om zonder zorgen te genieten van het mooie weer.

De belangrijkste tips op een rijtje:

Zorg voor anderen

  • Ga langs bij iemand die jouw hulp kan gebruiken.
  • Zorg dat iemand anders langs gaat als je zelf niet kan.
  • Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kunt opnemen bij problemen.
  • Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 indien nodig!

Wees voorbereid

  • Zorg dat je altijd water bij je hebt.
  • Volg de weersvoorspellingen.
  • Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kan vermijden.

Drink voldoende

  • Drink MEER dan gewoonlijk. OOK als je geen dorst hebt.
  • Drink vooral WATER. Koffie en thee kunnen ook.
  • Kleurt je urine DONKER. Drink meer!

Hou jezelf koel

  • Draag een hoofddeksel.
  • Zoek verfrissing op.
  • Kies voor lichte, loszittende kledij.
  • Doe zware inspanningen op koelere momenten.
  • Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen.

Hou je woning koel

  • Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren.
  • Benut je zonnewering maximaal.
  • Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen.
  • (Ver)bouw je woning hittebestendig.

Met deze tips kan u al een eind op weg. Meer tips kan u hier vinden: www.warmedagen.be/tips-bij-warm-weer