Gepubliceerd op
vrijdag 22 maart 2024
15.08 u.
Van 22 t.e.m. 28 april is het ‘Week van de valpreventie’. Daarom organiseren de welzijnsraad, team Sport en Judo Vlaanderen op vrijdag 26 april een gratis sessie ‘Vallen zonder zorgen’. Dat is een project van Judo Vlaanderen, met als bedenker Kampenhoutenaar en judoleraar Jean-Pierre Dziergwa.
In deze initiatieles voor de actieve 55-plusser leer je de juiste reflexen om zachter neer te komen bij het struikelen of uitglijden. Zo verminder je de kans op een letsel of voorkom je het zelfs. Naast specifieke valoefeningen uit het judo is er aandacht voor lenigheid, evenwicht en kracht als belangrijke ingrediënten om een val te voorkomen.
Inhoudelijk past de les binnen de filosofie van het sporten met ouderen. Door ‘stil te staan’ bij een val en de valbeweging in te oefenen ondervind je aan den lijve dat vallen al bij al niet zo erg hoeft te zijn. Ongetwijfeld helpt dat eventuele valangst tegen te gaan.
Meer info en een filmpje vind je HIER.
Praktisch
- Wanneer: vrijdag 26 april 2024
- Tijdstip: om 14 uur
- Waar: sporthal Kampenhout (Zeypestraat 26)
- Prijs: gratis deelname en op eigen tempo
- Inschrijven doe je via TicketGang, welzijn@kampenhout.be of 016 65 99 20
- Wat meebrengen: gewone sportkledij volstaat, best vestje met lange mouwen
- Opgelet: het aantal plaatsen is beperkt.
