Mentaal sterk blijven in coronatijden? Checkjezelf.be zet je op weg!

Gepubliceerd op woensdag 25 november 2020 9.14 u.
In deze uitdagende tijden bedreigt het coronavirus ons niet alleen fysiek. Ook mentaal krijgen we het zwaar. Sommigen verloren hun job, vielen zonder sociaal netwerk of moesten afscheid nemen van dierbaren.

Het is normaal dat je je af en toe minder goed in jouw vel voelt. Maar je staat er niet alleen voor: op het gloednieuwe www.checkjezelf.be vind je tips, info en oefeningen die je helpen om goed voor jezelf te (blijven) zorgen en mentaal fit te blijven. Daarnaast krijg je handige informatie om ook jouw naasten te helpen als het allemaal even wat minder gaat.

Dit interactief platform is opgebouwd rond verschillende thema’s die door corona bijzonder actueel zijn: verbondenheid, positiviteit, zelfvertrouwen, zingeving, piekeren, ouderschap en werk verliezen. Je vindt er ook info over veerkracht, stress, angst, burn-out, verlies en eenzaamheid. Verschillende (bekende) Vlamingen en experten delen er ook hun eigen ervaringen en tips.

Zes goeie tips om mee aan de slag te gaan:

  1. Wees niet te streng voor jezelf.
  2. Blijf niet bij de pakken zitten.
  3. Hou afstand maar blijf sociaal verbonden.
  4. Blijf positief denken.
  5. Zet je in voor anderen.
  6. Bouw rust in voor je geest.

Neem zeker eens een kijkje op www.checkjezelf.be en blijf goed voor jezelf zorgen!

Checkjezelf.be is een initiatief van het Vlaams ministerie van Welzijn, samen met het Vlaams Instituut Gezond Leven.