Vallen zonder zorgen

Vallen zonder zorgen is een project van de Vlaamse Judofederatie,
goedgekeurd door Sport Vlaanderen. Bedenker hiervan is een Kampenhoutenaar:
judoleraar Jean-Pierre Dziergwa.

In deze initiatieles leert u de juiste reflexen om zachter neer te komen bij
het struikelen of uitglijden. Zo vermindert u de kans op een letsel of
voorkomt u het zelfs.

De les is aangepast aan oudere personen (niet-sporters) en kan door iedereen
op eigen tempo worden gevolgd.

Vergelijk het met een doorsnee turnles aangevuld met welgekozen
valoefeningen uit het judo. Naast de valoefeningen is er aandacht voor
lenigheid, evenwicht en kracht als belangrijke ingrediënten om een val te
voorkomen.

Door 'stil te staan' bij een val (wat gebeurt er precies) en de val beweging in te oefenen ondervindt u aan den lijve, dat vallen al bij al niet zo erg moet zijn. Ongetwijfeld helpt dit eventuele valangst tegen te gaan.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Informatie

Wanneer

Waar

Sporthal Kampenhout

Organisatie

Welzijnsraad Kampenhout